人體的五臟六腑都是很重要的，而在最近這幾年，肝病處于一個高發期，最主要的是因為他們對于飲食的問題是非常不重視，讓肝臟處于了過度負擔的情況所導致的。所以想要身體保證健康的話，養肝就是很重要的事情。另外在春季的時候養肝是非常不錯的，那么你知道在春季要吃什么養肝比較好呢?小編在這里就跟大家推薦幾款吧。

　　可以養肝的食物

　　冬瓜

　　冬瓜這個食物是非常常見的，很多人都拿來煮湯。冬瓜里面含有不少的丙醇二酸，這種物質是可以消除體內那些多余的膽固醇，預防脂肪肝的出現，是可以保護肝臟健康的。在平時的時候，直接把冬瓜去皮洗凈后切片，然后跟瘦肉煮成湯飲用，其效果非常不錯。

　　花椰菜

　　花椰菜這種食物的營養是非常全面的，所以非常受到大家的歡迎。花椰菜所含有的維生素C是具有增強肝臟的功效，比如提高排毒系統，并且還能提高免疫力，預防感冒的出現。另外它還含有一些具有預防癌癥的微量元素，能夠預防肝癌等癌癥的出現。

　　海帶

　　說到保護肝臟的海產品，海帶肯定是不可少的，因為海帶里面含有不少的營養物質，都是對肝臟有好處的。比如海帶所含有的膳食纖維是可以促進腸胃的蠕動，能夠減輕肝臟的一些工作負擔;并且所含有的蛋白質還具有治療肝硬化的效果。

　　豬血

　　肝臟的主要工作還是幫助人體進行排毒，把一些毒素排出體外。而因為一些壞行為的情況出現，總是讓肝臟排毒工作加大，而這樣是會傷害肝臟的。豬血是具有排毒的工作，我們吃了之后就可以幫助肝臟進行排毒，降低肝臟的排毒工作，起到保護肝臟的效果。

　　菊花茶

　　想要養肝明目解毒的話，肯定是會讓大家想到菊花茶了，因為這個功效，很多白領都會在上班的時候飲用。所以在平時的時候，我們如果想養肝的話，可以選取一些野菊花，然后放入熱水里面浸泡10分鐘后再飲用，就能起到養肝的效果。

　　蜂蜜

　　我們都知道蜂蜜是具有養顏美容的效果，而排毒的效果也是不差的。如果每天把蜂蜜跟溫水用1比5的比例進行調配飲用的話，就能夠幫助我們起到排毒養顏的效果，從而減低肝臟工作負擔，提高其工作能力。