一、警惕寨卡病毒

寨卡病毒是一種通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬的傳播疾病，一旦被感染，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、頭痛、紅眼等癥狀。一般感染后，發(fā)病會(huì)比較溫和，需要嚴(yán)重治療的病情并不多見(jiàn)。

但也需要做好預(yù)防措施，如做好防蚊準(zhǔn)備，在身體裸露部位涂抹防蚊水、使用驅(qū)蚊劑或使用蚊帳、防蚊網(wǎng)等，如果到郊外去，則記得要穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖的衣服防止蚊蟲(chóng)叮咬。

二、預(yù)防手足口病

手足口病在每年的４－７月高發(fā)，一旦被感染，就會(huì)出現(xiàn)口痛、厭食、低熱，手、足、口部位出現(xiàn)皰疹，少數(shù)患兒會(huì)發(fā)展成重癥。

家長(zhǎng)應(yīng)該提前給孩子做好防護(hù)措施，督促孩子多喝熟水，飯前便后等要勤洗雙手，不吃生食和路邊攤，盡量少外出去往人流量過(guò)多的地方。

三、嚴(yán)防猩紅熱

猩紅熱是一種較常見(jiàn)的急性呼吸系統(tǒng)傳染病。由于病中發(fā)鮮紅皮疹，密集處可以連成紅色一片，一望猩紅，故有猩紅熱之稱(chēng)。又因?yàn)橐自谘屎聿课怀霈F(xiàn)紅腫潰爛，故中醫(yī)又叫它“爛喉痧”或“爛喉丹痧”。

家長(zhǎng)們要注意觀察孩子狀態(tài)，經(jīng)常給孩子玩具、食具消毒，經(jīng)常通風(fēng)透氣，不要讓孩子在密閉的屋內(nèi)待得太久，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有相關(guān)癥狀出現(xiàn)，要及時(shí)送醫(yī)就診。

日常生活篇

一、不要讓孩子一直待在空調(diào)屋內(nèi)

空調(diào)病（頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸感染、關(guān)節(jié)疼痛）是夏天經(jīng)常會(huì)得的一種病癥。

室內(nèi)外溫差過(guò)大，容易刺激孩子免疫系統(tǒng)，引起常見(jiàn)的腹瀉。且長(zhǎng)時(shí)間緊閉門(mén)窗也會(huì)使室內(nèi)新鮮空氣含量減少，室內(nèi)干燥，讓孩子產(chǎn)生疲乏。

室內(nèi)溫度控制在２７－２８度，比室外溫度低５－６度就可以了。也應(yīng)該讓孩子適當(dāng)在室外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。

二、保證孩子作息規(guī)律，睡眠充足

夏季白天時(shí)間較長(zhǎng)，孩子貪玩可能會(huì)晚睡。要適當(dāng)增加孩子午休時(shí)間，夜晚盡量讓孩子按照正常時(shí)間作息，以免睡眠不足，抵抗力下降。

三、不用冰涼的水洗臉擦身

孩子在運(yùn)動(dòng)玩耍過(guò)后，可能會(huì)滿(mǎn)身大汗，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要讓孩子直接喝冷水或者用涼水洗臉擦身，會(huì)容易引發(fā)透風(fēng)，嘔吐等現(xiàn)象，散熱方式最好以是自然散熱或汗蒸發(fā)散熱為主。

洗澡時(shí)也不要放太涼的水，熱水洗澡雖然會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體散熱，符合自然規(guī)律和人體節(jié)律。

健康飲食篇

一、調(diào)味可多放些醋

醋能夠提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲，且醋還有較強(qiáng)的抑菌能力，對(duì)傷寒、痢疾等腸道疾病有預(yù)防作用。多吃醋還能解除疲勞，保持充沛的精力。

二、多吃苦味蔬菜

苦味蔬菜也就是苦菜、苦瓜、萵苣、芹菜等食物含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿，能夠補(bǔ)氣固腎，健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體的目地。

三、鴨肉

夏季雖然宜吃清淡不油膩的食物，但也不是只能吃清淡食物，鴨肉內(nèi)富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且鴨屬于水禽，比較適合體熱，上火的人食用，還能給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分，可謂十分合適。

四、多喝溫白開(kāi)

孩子們?cè)谕嫠＿^(guò)后，總喜歡喝些各種各樣的碳酸飲料，如可樂(lè)、雪碧、汽水。碳酸飲料豐富的糖分會(huì)對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重變化。

而白開(kāi)水進(jìn)入人體后會(huì)立即進(jìn)行新陳代謝，有利于調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)的毒素，保護(hù)孩子健康。