8條你不知道的健康常識！你知道幾條？

生活中，總有很多問題讓我們一頭霧水

這些看似很小的問題，卻在生活中處處考驗我們，困擾著我們。

今天就簡單粗暴地甩出這8條健康常識的答案，來算算，你知道多少？

8條你不知道的健康常識！你知道幾條？

1、葡萄干到底要不要洗？

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相信還有很多人對這個答案表示驚奇，比如小編我，吃了將近二十多年的葡萄干，也沒想過要洗一洗它。但其實，葡萄干在曬的過程中，表面都會吸附一些塵土或沙子。洗過葡萄干的人知道水是渾濁的，因此吃葡萄干前還是需要清洗一下。所謂病從口入，為了健康還是要注意一下。

華夏郎中行—有知名中醫專家治療糖尿病、疑難雜癥、癌癥、絕癥等各種病癥

2、早上先刷牙還是先喝水？

先起床。

這個問題，哪里都有人爭論，列舉的原因數不勝舉。但就目前來說，只要記得刷，先刷牙還是先喝水都是可以的。

5、睡覺向左好還是向右好？

平躺好。

平躺是最推薦的睡姿，不會對任何一側有壓迫感，也不易引發血流不暢。但對于特殊人群來說，該側躺還是要側躺，比如孕婦、容易反酸的人群等。

8條你不知道的健康常識！你知道幾條？

6、蛋黃好還是蛋白好？]

8條你不知道的健康常識！你知道幾條？

就營養價值來說，蛋黃更好。

蛋白以卵清蛋白為主；蛋黃除了含豐富的卵黃磷蛋白外，還含有豐富的脂肪和微營養素（微營養素是維生素和微量元素的總稱），特別是鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。

有些人擔心蛋黃吃多了膽固醇高，但事實上，膽固醇并不是導致心腦血管疾病的元兇，它一直作著“氧化型的膽固醇”的“背鍋俠”，氧化型的膽固醇才是導致心腦血管疾病的罪魁禍首。新鮮雞蛋中，幾乎沒有被氧化的膽固醇。

所以如果你是每天吃一個白煮蛋，那么就放心大膽地吃吧。一般來說，常人一周最多能吃7個全蛋，而對三高人群來說，一周不建議吃超過3個全蛋。

8、扭傷了，該熱敷還是冷敷？

扭傷48小時以內，建議用毛巾包裹冰塊或用冰鎮礦泉水冰敷，不建議熱敷