馬上就國慶了，一年一度的七天小長假，各位有準(zhǔn)備好如何度過了嗎？放假前的幾天，是不是異常的騷動呢？
友情提示：請保持認(rèn)真高效的工作，這樣十一假期才能放肆玩耍！
必看｜這10條健康常識，都是假的！竟然還有這么多人跌入誤區(qū)！
為了不耽誤各位工作，又得讓各位從文章中汲取營養(yǎng)，今天小編就直接上點(diǎn)干貨吧。
10條你不知道的健康小常識，趕緊收藏吧！
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1. 魚刺卡喉，喝醋沒用，咽飯危險！
從小到大，誰還沒被魚刺卡過？每次這個時候，家人就很著急，讓喝醋的，讓吃點(diǎn)米飯的，各種招數(shù)都來了，但是真的有用嗎？答案是：沒有。
魚刺卡到喉嚨，喝醋之后，醋會順著食道瞬間流到胃里，無法在魚刺上停住，也起不到軟化的作用。而咽飯常常讓魚刺卡的更深。
推薦的做法是用筷子壓住舌頭，電筒照亮，大部分的魚刺都卡在喉部，都可以用鑷子拔出啦。如果看不到，最好求助醫(yī)生。
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2. 天然維生素，除了貴之外沒優(yōu)勢！
人們都愛吃一些補(bǔ)品，不管是鈣還是維生素，總覺得從食物中獲取的補(bǔ)給比較少，沒有專門的補(bǔ)品含量高。還有隨著物質(zhì)生活的提高，同樣的東西，人們往往會選擇貴的，比如維生素，總覺得天然的比合成的要好，其實不是這樣的。
天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別，合成維生素是藥品級的，生產(chǎn)、運(yùn)輸和保持都較為嚴(yán)格，而天然維生素是食品標(biāo)準(zhǔn)，要求遠(yuǎn)低于藥品。
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3. 食物相克別再信了！
以前家人做飯做飯只管吃，根本不在乎食物搭配什么的，這種關(guān)于食物相克的說法，小編還是從爺爺奶奶那輩人口中聽說的，他們總會討論什么和什么不能搭配在一起吃，吃了會“死”人，說的好嚴(yán)重的樣子，后來專門去查了一下,好像都是危言聳聽。
最常見的流言恐怕要屬“螃蟹與柿子”，“桃子和西瓜”。柿子含有鞣酸，容易在胃部凝結(jié)成塊，本來就難以消化，特別是腸胃功能不好的人，容易出現(xiàn)梗阻。而桃子和西瓜都屬于含糖量較高的水果，高糖食物吃太多容易讓腸胃不佳的人出現(xiàn)腹瀉，這其實與糖的滲透性有關(guān)。央視3.15晚會都辟謠了食物相克。
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4. 果汁，沒那么健康！
以前，人們吃瓜果蔬菜都基本上是水洗好就直接吃了，不知道從什么時候開始，人們熱衷于把這些瓜果蔬菜榨成汁，覺得方便又好吸收，但是榨成汁的飲品真的比直接吃好嗎？
首先，吃水果蔬菜的重要作用就是利用果蔬中大量的纖維素調(diào)節(jié)腸道功能。但是如果打成汁，不僅營養(yǎng)效果喪失，也過丟失了調(diào)節(jié)腸道的作用，和那些所謂的維生素甜飲料也差異不大了。
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5. 身上的包塊，不痛的比痛的更危險！
身上長了個包塊，化膿，疼痛，說明可能是細(xì)菌感染，一般用藥之后都會好轉(zhuǎn)。但是，如果這個塊不痛，而且生長迅速、不明原因，這樣的包括要引起重視，立即就醫(yī)！
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6. 感冒，吃藥不一定好得快！
有的人一感冒，就立馬吃藥，時間久了，就會對這類藥產(chǎn)生抵抗力，其實是不建議小感冒就立馬吃藥的。
普通病毒感冒，有自限性，自然病程一般是7天左右。吃藥和不吃藥都一樣。吃藥的作用只是緩解癥狀，讓你可以帶病堅持工作和學(xué)習(xí)。但是，別以為感冒是小問題，如果出現(xiàn)了高燒、肺炎，還是需要正規(guī)治療。
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7. 補(bǔ)身體，喝湯沒什么用！
好多人都有個誤區(qū)，就是吃什么補(bǔ)什么，尤其喝湯，覺得熬的久的湯營養(yǎng)價值很高，還說喝骨頭湯一定可以補(bǔ)鈣，其實骨湯補(bǔ)鈣效果不佳。
存在于動物骨頭中的鈣是以非常穩(wěn)定的形式——羥磷灰石存在，一般煲湯的湯料和溫度很難使羥磷灰石分解出鈣離子而容易湯里。有人說滴點(diǎn)醋有利于鈣流出，有人曾經(jīng)做過實驗，這種方法除了能提點(diǎn)味兒外，幾乎沒什么作用，因此一般喝骨湯很難達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
無論用什么燉湯，湯的溶解度有限，湯里能溶解少量蛋白質(zhì)和大量的脂肪。骨頭湯里可溶解的鈣也比自來水高不了多少。還記得那則骨折患者喝每天喝排骨湯最后導(dǎo)致傷口感染的新聞么？正常人想補(bǔ)身體還是要吃肉。
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8.自家釀酒、泡酒，有危險！
現(xiàn)在好多人都會根據(jù)網(wǎng)上百度的經(jīng)驗，自己做一些東西，烹飪之類的可以效仿，關(guān)于釀酒，還是不要嘗試了，畢竟不是專業(yè)的，有一定風(fēng)險。
自家釀葡萄酒，葡萄中果膠，經(jīng)過一系列發(fā)酵過程就會變?yōu)榧状迹梢灾氯耸鳌６旧摺⒗削M泡酒，酒精度數(shù)低無法殺死寄生蟲和蟲卵，想象一下這些寄生蟲被喝進(jìn)肚子的畫面吧。
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9. 內(nèi)臟排毒時間，沒意義！
只要你在網(wǎng)上隨便一搜，各種睡眠排毒時間表，還有一些危言聳聽的論斷。仔細(xì)一看，這個時間表還有很多版本。這說明什么？說明這個時間表沒有一個專業(yè)說法，許多都是跟風(fēng)提出的一些言論，基本上么有什么參考價值！雖然沒有專業(yè)的排毒時間表，但是人體卻有著晝夜節(jié)律。無論幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起，規(guī)律的作息很重要！
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10.人沒有酸性和堿性體質(zhì)！
有人說，體質(zhì)的酸化是百病之源，無論是癌癥，還是常見的高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等，都是由于多吃了“酸性食物”導(dǎo)致體質(zhì)酸化引起的，魚、肉、米飯、都是酸性的。
其實無論是中醫(yī)和西醫(yī)都沒有酸堿體質(zhì)一說。鼓吹這種學(xué)說的人，都是賣他的純凈水、凈化器、藥物，甚至保健品而已。
要知道，人每天會呼出1000升左右的二氧化碳，不管你吃了什么，喝了什么，這點(diǎn)酸堿度性，和呼出的氣體來說，簡直就是數(shù)量級的差別。
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看完之后，有沒有恍然大悟呢？
