1、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋，豆類，少吃甜食(尤其是果糖)。

2、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排，麻辣鍋，油膩食物，調味過重的料理。

3、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，讓自己有個干干凈凈的肺。

生活健康小常識，收藏下來不吃虧

4、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

5、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。

6、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完后，更年期。

7、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。

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8、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。

9、食物過于粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。

10、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。

11、不抽煙。拒吸二手煙。

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12、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

13、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。

14、適量飲酒，不拚久。不醉酒。

15、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。

16、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

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17、維持理想體重。不過胖。

18、每天攝取均衡的飲食，不過量。