不要在馬路邊鍛煉
馬路經(jīng)汽車碾壓，塵土飛揚，而運動中的人體肺活量增加，會呼入更多塵土及有害氣體。
最好在公園、體育場等遠(yuǎn)離馬路、清靜又干凈的地方鍛煉。
不要突然快速回頭
正常的頸動脈在強烈外力作用下可使血管壁內(nèi)膜撕裂，引發(fā)頸動脈夾層。
常見于頸部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、網(wǎng)球及練習(xí)瑜伽、坐過山車甚至突然回頭等。
別給1歲以下孩子吃蜂蜜
它不會"催熟"孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。
但是對于腸道發(fā)育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌的中毒。
不要憋尿
含有細(xì)菌的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
一旦出現(xiàn)慢性尿路感染遷延不愈，將會引起腎實質(zhì)損傷，導(dǎo)致腎功能不全。
不要在茶幾上吃飯
經(jīng)常用矮桌駝著腰吃飯，容易使腹部受壓，影響腸胃的蠕動、消化液的分泌及消化道的血液循環(huán)，使人的消化功能減弱，長期易患胃病。
冠心病人飯后不要百步走
身體素質(zhì)良好的人飯后可以散步，但老年人或體質(zhì)較弱者餐后應(yīng)休息半小時至一小時再去運動，有冠心病者尤應(yīng)注意。
新房不要著急住
有機化學(xué)物質(zhì)，如苯，能影響染色體復(fù)制、使染色體變得畸形，引發(fā)白血病。老百姓接觸相關(guān)化學(xué)物質(zhì)的最大機會，就是新房裝修。
消毒液不要過多用
有些人喜歡用消毒液打掃家中衛(wèi)生，長期使用極易導(dǎo)致皮膚、呼吸道的過敏性疾病，比如過敏性咽炎、鼻炎。
不要把零食當(dāng)飯吃
不規(guī)律的飲食既打亂胃腸道消化吸收功能，又影響膽囊的收縮和膽汁排出，膽汁黏稠度增加，易引發(fā)膽結(jié)石。
老年人不要盲目補鈣
有一部分老年性泌尿系結(jié)石和補鈣過量有關(guān)，建議老年朋友不要盲目服用鈣片，如果條件允許，通過飲食補鈣是最佳選擇。
不要久坐
長時間固定一個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。
不存在保大人還是保孩子的說法
因為大人要是保不住了，孩子一定比她早走，這是北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師張羽的原話。
遇到問題時，醫(yī)生首先考慮的肯定是大人，因為只要孩子沒生出來，大人的問題一定會影響到孩子，這沒什么好選擇的。
不要直接彎腰撿東西
人體的關(guān)節(jié)比較脆弱，容易發(fā)生病變，當(dāng)人直接彎下腰時的一瞬間腰椎間盤壓力增大，容易出現(xiàn)腰痛等癥狀。
撿東西要保持腰部直立，慢慢蹲下再撿。
不要頻繁上下臺階
膝關(guān)節(jié)反復(fù)地彎曲、伸直，髕骨負(fù)重明顯增加，關(guān)節(jié)的磨損自然也會加重。
眼干澀不要總?cè)嘌?/p>
揉眼可能會將病菌帶入眼睛，造成眼部炎癥，還可能誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎。
給眼睛加濕，可使用加濕器或在旁邊放杯熱水。適當(dāng)多眨眼。
家人不要共用牙膏
共用一支牙膏，很多口腔疾病會因此交叉?zhèn)魅荆苑钟醚栏嗪头钟醚浪⒁粯又匾?/p>
家庭中每個人應(yīng)根據(jù)各自不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌。
不要過度保養(yǎng)
長期各種水、乳、霜、膜輪番上陣，會出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。
其實只要做好清潔、選擇合適的護(hù)膚霜，偶爾用用面膜就可以滿足基本需求。好心情才是最好的護(hù)膚品。
燙傷后別亂涂東西
民間治燙傷土方多如牛毛，比如涂牙膏、醬油、風(fēng)油精等等，都不科學(xué)，會加重痛苦、污染創(chuàng)面。
燙傷后的正確自我處理方法是用流動的冷水沖洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
偏頭痛不要自行服藥
大多數(shù)止痛藥都只是暫時緩解疼痛，要想徹底止痛還要到醫(yī)院查明病因，進(jìn)行綜合治療。
煲湯不要超一個半小時
一般肉類燉1~1.5個小時，其中浸出物會達(dá)到最大量，煲湯的時間過長反而會破壞營養(yǎng)，影響口味。
溜達(dá)鍛煉不要背手
經(jīng)常見到一些老年人喜歡背著手走路，這樣上身重心前移，使本已佝僂的上身更加向前傾斜，非常不利于健康。走路時兩臂隨之?dāng)[動才好。
乳腺增生不用治
一個體檢下來，10個女生8個有"乳腺增生"問題。其實，乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，只有極少數(shù)會發(fā)展為乳腺癌，注意定期復(fù)查即可。
類似的還有甲狀腺結(jié)節(jié)，絕大多數(shù)是良性的，不用太擔(dān)心，定期觀察即可。
得糖尿病不是因為吃糖多
I型糖尿病的主因是遺傳，必須使用胰島素治療。II型的主要原因是肥胖，主要表現(xiàn)為胰島素抵抗造成的相對不足。
癥狀比較輕的時候可以通過改善生活習(xí)慣和促進(jìn)糖代謝或者胰島素分泌的藥物治療，癥狀重的時候必須要使用胰島素。
不管服用任何藥物時，都要忌吸煙
因為煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，服藥時吸煙會導(dǎo)致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。
所以在服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)都不要吸煙。
這個世界太多的不確定
唯一確定的是
你我都會老去
